ダイエッターNのつぶやき

管理栄養士の実務の話とヨガと雑談

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フラワーアレンジメントの水やりは?正しい水やりで長持ちさせよう!

フラワーアレンジメントを習い始めて1年。 最初は作ったところで満足し、長持ちさせる方法について無知でした。 正しい方法でやれば、長持ち、体感で1.5倍は長くキレイに飾っておくことができるようになったので、その方法をお話します。 こちら、今(2020年…

新型コロナウイルスの影響でマスクが足りない!供給されない!不安な中我が厨房での対応は…

新型コロナウイルスの影響で不足しているマスク。 病院や施設でも不足していて、不安な中業務をしています。 管理栄養士の場合、病棟やフロアで仕事をしない業務、つまり厨房業務を行う際に使用するマスクは布マスクで良いのではないか。 私は、最近そう考え…

30代女性ダイエット垢!ユーチューバーまあさんを紹介する

20代のころは、数日食べなければ元に戻った体重も、戻らなくなってくる30代。 それどこれか、余計太った???と思うこともしばしばありますよね。 そんな悩みを解決し、乗り越え、ダイエットに成功した女神、「まあ」さん。 www.youtube.com 今回の記事は私…

新型コロナウイルスにビタミンCが効く?いや、管理栄養士としては止めたいところ

現在、多くの人の命を奪い、私たちの日常を脅かしている新型コロナウイルス。 その新型コロナウイルスにビタミンCが効く(効くとう表現はしていないが)というような旨のツイートが流れて来た。 ですが、管理栄養士としては全力で止めます。 ※ さらすような…

ホットヨガでワキガが治るなんで嘘だって!臭いよクレームいれたいよ

大量に汗をかく人たちが集まるとおこる臭い問題。 ホットヨガをした後は、多少汗臭いです。それはみんな同じ条件。 しかし、うちのスタジオにもひとりいるんですよ・・・ワキガさん。 同じレッスンになったら対角線状に遠くにマットをひくいんですけど、これ…

インビザライン矯正、2年経った私の口コミ④アタッチメントって目立つの?

インビザラインは透明なマウスピースをするため、歯列矯正をしていることが分かりにくい手法です。が、口コミの中には「インビザライン矯正は目立たないと思ったのにアタッチメントが目立つ」というものがみられます。 私も、矯正を始める前はアタッチメント…

管理栄養士おすすめのサプリメント!美肌にも貧血にもダイエットにもCP10

肌が荒れてるな…貧血だな…ダイエットしたいな…食事以外に栄養をとりたいな、よし!サプリメント!と思っても、世の中にサプリメントが出回りすぎていて、何を選んだらいいか分かりませんよね。 なので、今日は管理栄養士の私が、美肌・貧血・ダイエットのた…

インビザライン矯正、2年経った私の口コミ③矯正中の婚活・恋活・恋愛

婚活、恋活中だけど歯列矯正をしたい。でも、新しく出会った人に、矯正をしているだけでひかれてしまったら、どうしようか…という悩みはありませんか。実は、私もそれでとっても悩んでいた過去があります。 目立たない矯正といっても、全く分からないわけで…

アラサー女性におすすめのひとりでできる趣味3選!癒される趣味をみつけましょう

三十路になりました、Nさんです。 アラサー女子…痛い言葉なんて言われがちですけど、シングルアラサーをやっていると、趣味がないと暇な時間が結構できますよね。 私はあんまり交友関係を広げたいタイプではないけれど、趣味は色々持っておきたい人なので、…

【ダイエット】ヨガで7kg痩せたので、痩せたい人にはヨガをすすめる【53→46】

管理栄養士だけれど、とても丸いNさんです。 私はホットヨガで7kg痩せましたので、その経過をここに記録しておきたいと思います。 ホットヨガで検索すると、痩せないってキーワードが出てくるので、ホットヨガで痩せられないって悩みを持っている人は多いの…

CLIOの福袋が優秀すぎる!2020組でも十分満足

2020年最初のお買い物は、CLIOの福袋でした。 ネットでたくさん口コミがでていた通り、最高すぎる一品です! 絶対買うべき!コスパがよすぎます! 2020年12月から2021年1月に発売されるときも、きっと私は購入します。 ということで、今回の記事ではCLIOの福…

ABCクッキングは値段が高すぎて営業がしつこいうえに講師の質が低いのでやめておけ

今日はかつて通っていたABCクッキングを猛烈に批判してみようと思う。 通っていたときはそれなりに楽しく通っていたけれど、あんなところは通うべきところではない。私のような変人ならば通うが良い。あなたが普通の女子なら通わなくていい。 ABCクッキング…

インビザライン矯正、2年経った私の口コミ②洗浄・お手入れ・取り扱い

インビザライン矯正2年目になりました。 インビザライン、歯磨きや食事は楽ちんですけれど、お手入れや使用方法の注意事項はいろいろあります。 その中でも特に重要なのが、洗浄剤を使用して奇麗にすることです。 インビザライン矯正において、マウスピース…

再入所時栄養連携加算算定のために行っている業務

再入所時栄養連携加算算定のために行っている業務です。 これは、あんまり自信満々に解説できないんですけど(笑) よかったら参考にしてください。 病院側管理栄養士さんの意見もいろいろききたいです。 再入所時栄養連携加算とは? 算定する場合の流れ ①再入…

インビザライン矯正、2年経った私の口コミ①きっかけとメリットと金額

インビザラインというマウスピース矯正を始めて2年が経ちました。 私のこの記事にたどり着いたということは、今、あなたはインビザライン矯正をしようか迷っているのではないでしょうか。 ということで、私がインビザライン矯正を始めようと思った理由やイン…

ぽっちゃり女子こそホットヨガでは可愛いウエアを着るべきである

ホットヨガを始めたはいいけれど、ぽっちゃりっていうかデブの私が可愛いウェアなんて着たらだめかな…なんて思っていませんか。 その答えはNo。絶対に可愛いウェアを着てください! 可愛いウエアを着ることで、ヨガに行くことが楽しくなり、運動習慣がつき、…

ホットヨガで痩せれないなんて嘘!ホットヨガで痩せるコツは2つだけ!

ホットヨガを始めようと思っているけれど「ヨガって痩せないってきく…」と迷っていませんか。それもと、ホットヨガに通っているけれど痩せないから辞めようかな…なんて悩んでいませんか。 ホットヨガは正しく続ければ確実に痩せることができる、ダイエットに…

低栄養リスク改善加算算定にあたり実施している業務

介護保険施設における管理栄養士業務について書いている当ブログ。 今回は、低栄養リスク改善加算の算定について私がやっている業務を解説します。 低栄養リスク改善加算は算定要件が難しく、分かりにくくて困っている新人さんも多いのではないでしょうか。 …

栄養スクリーニング・アセスメント・モニタリングのやり方

栄養ケア計画を作成する際に必須の「栄養スクリーニング・アセスメント・モニタリング」。 しかし、書類を見ただけでは具体的にどうしていいか分かりにくいですよね。 今回の記事では栄養スクリーニング・アセスメント・モニタリングの一連の流れについてま…

管理栄養士ができる在宅仕事まとめ

管理栄養士の皆さん、副業で稼ぎたいと思いませんか? できれば在宅ワークで。 管理栄養士のお給料って安いですよね。 お給料が安すぎて、一人暮らしとかできない…ってくらいな人もいますよね。 副業、したいよね。 管理栄養士の仕事って、日勤だけとか土日…

栄養士はパソコンが使えないと仕事ができない時代になっている

栄養士って調理と同じくらいパソコンができないと仕事にならない。 そう、栄養士は、パソコンが使えないと非常に効率が悪くなる職種の1つです。栄養士に1番必要なことは食への興味ですが、それと同じくらい、ニアイコール(≒)なくらい重要なスキルとしてパ…

経口維持加算Ⅰ算定にあたり行っている業務

前回栄養ケアマネジメントについて書きましたが www.pekolog.com 今回は、さらに1ステップあげて、経口維持加算Ⅰについて書きます。 経口維持加算Ⅰの算定にあたり、私がやっている行っている業務です。 具体的なケア内容ではなく、最低限やらねばならぬ書類…

栄養ケアマネジメント業務のやり方【栄養マネジメント加算】

栄養ケアマネジメント加算を算定するにあたって行っている栄養ケアマネジメントについての流れをまとめました。 これから栄養マネジメント加算をとりはじめる施設の管理栄養士さん、新人ひとり管理栄養士さんの参考になればいいなと思います! 使う書類は3種…

私は転職をして幸せになった。1度目も2度目も3度目も。仕事を変える事は悪いことじゃない。

私は転職を3回もしています。 3回も、という表現をしたのは、私がまだ30代前半だからです。 だいたい3年ぐらいで職を変えているのです。 最初に就職した会社は、栄養士業界でよくあるブラック給食会社ってやつだったので見切りをつけての転職でした。2度…

【もちろん無料】エクセル食札テンプレート!【栄養士】

大きな職場や予算のある現場であれば、専用ソフトで管理している食札。 しかし、50床規模程度であれば、とてもアナログに食札を管理している栄養士さんもいらっしゃるのではないでしょうか。 地味に大変な食札管理。食事変更のために作成し直さないといけな…

食事摂取基準2020へ向けての栄養基準(規約)の改定

100名程度に食事を出している老健管理栄養士です。 食事摂取基準が変わるので、施設基準を改定しなくては…!と、重い腰をあげて計算し直し、つい先日各部署の承認をもらってきました。 食事摂取基準2020に向けて行った業務の手順についてまとめましたのでよ…

管理栄養士が調理経験をつんでよかったと思ったこと

こんばんは。管理栄養士のNさんです。 Nさんはこれまでの管理栄養士人生で、調理場を経験しています。 調理はもちろん、献立発注衛生管理、パートさんたちの代理シフトなど、厨房の業務の中でやったことがないお仕事はありません。 よく、若い栄養士さんが某…

委託管理栄養士から施設側管理栄養士へ転職するまでのあれこれ

インシデントレポートの「経験年数に5~10年」に〇をするようになって数年。 三十路を超えた老健施設側管理栄養士のNさんです。 さて、今回の記事は、私が給食会社の管理栄養士(大卒)から老健施設側管理栄養士になるまでの転職遍歴についてお話したいと思…

管理栄養士国家試験に合格するためのたった1つの勉強方法

管理国家試験を8年ほど前に受験したNさんです。 国家試験の出題形式は少し変わっているようですが、かの有名なクエスチョンバンクをざっと読んだどころ、新しい情報は改定されていますが、内容が変わったという印象はありませんでしたので、解説していこうと…

老健ひとり管理栄養士のタイムスケジュール

こんばんは。 いろいろありまして、ブログをいったん初期化し、またいちから記事を書いていきたいと思い再開しました。 再開第1回目は、老健のひとり管理栄養士の一日、タイムスケジュールについて書いてみたいと思います。 午前 中申し送りからお昼の検食ま…