ダイエッターNのつぶやき

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30代女性ダイエット垢!ユーチューバーまあさんを紹介する

20代のころは、数日食べなければ元に戻った体重も、戻らなくなってくる30代。

それどこれか、余計太った???と思うこともしばしばありますよね。

そんな悩みを解決し、乗り越え、ダイエットに成功した女神、「まあ」さん。

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今回の記事は私がダイエットのモチベーションを上げるために参考にしていて、腹筋動画も毎日やっているまあさんを、全力で紹介したいと思います。

30代でダイエットをしたいと思っている人は、絶対に参考にできる方ですよ。

「まあ」さんって誰?

まあさんは、こちらの美女YouTuberです。

ダイエットに成功された、平成元年生まれの美女。

つまり、2020年に31歳を迎えられる方です。

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身長は155cmと小柄。

ダイエット開始前の体重は51kg。決してデブではありませんが、ぽっちゃりしているくらいの体重から、46.2kgまでのダイエットに成功されています。

そして、こちらの動画をみれば、元々のお腹が結構やばいです(お前がいうなってか)

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でも、スッキリキレイに変身されています!

 

管理栄養士としてはキロカロリーとカロリー間違ってるでっていや~な感じで最初は動画をみはじめたんですけど、

・30代女性

・美ボディを手に入れている

・食事はしっかり食べながら痩せている

・同世代を勇気づけたいというパッションを持っている

ということから、私はどんどん好きになってしまいました。

 

まあさんのおすすめ動画3つ

私がおすすめするまあさんの動画は3つ。

【毎日4分】筋トレ初心者がもっと腹筋を割る//30日間TRY!4 MIN AB WORKOUT!

まあさんが出している腹筋動画のの第2段です。

第1弾は私にはあんまりきかなかったので、こっちを紹介します。

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ワークアウトの内容は、8種類のエクササイズを、20秒⇒10秒休憩、の流れでやっていく流れ。

スマホを横に置いて、今のところ2/19から毎日お世話になっています。コメント欄にも一緒に頑張っている人が多くて、コメ蘭を見てもモチベーションがあがりますよ。

【ダイエット】体重が4kg痩せた方法!食事&筋トレ【お腹痩せ】

先ほどものせた動画です。

まあさんがダイエットを成功するまでの軌跡を分かりやすくまとめています。

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一番印象的なのが、まあさんがのせてるbefore&after。

そして、ダイエットの内容が決して無茶苦茶ハードなわけではない。

努力はしないといけないことは伝わってきますが、ハードモードなことをしているのではなく、気を付けるべきポイントがよく分かります。

【4分間】マンションで脂肪を燃やす痩せ筋トレ//HIIT

次に、体全体を動かせるこの動画もおすすめ!

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まあさんのトレーニング動画は、4分間でできるので、腹筋とこの動画をあわせても10分以内に収まります。

昨日出たばっかりの動画なんですけど、早速やってみて汗をかくことができました。

これまでの動画は腹筋がメインだったので、4分で全身を動かせる動画を出してくれてありがたい。

YouTubeってアラサー女性の参考にならない。でもまあさんは違うぞ!

YouTubeでダイエット動画を検索すると

「HEY!俺たちとエクササイズしようぜ!」(暑苦しい男子)ってやつとか

「わたしはぁ~これでダイエットせいこーしてぇー」(10代ギャル)とか

そいうのが多くて参考にならない…って思うことはありませんか。

 私は、そう思うんです。

 もちろん、スポーツトレーナーの方が出している動画は参考になります。

運動のポイントとかすごく分かりやすいです。

でも、元々運動が好きそうな人、太ったことなんてなさそうな人の意見なんて見てもモチベーションはあがらない。

「だろうな!お前と私は人生そのものが違うんだよ!」って思っちゃう。

 若い子がダイエットを語っても心に響かない。

「こっちだって10代はこんなんじゃなかったんだよ!!」って思っちゃう。

 そんな30代の心を癒してくれるのがまあさんです♡

 

さいごに

30歳にして、美ボディを手に入れられたまあさん。

私たちアラサーの星であり、有益な情報をたくさんくれる方。

ぜひ、アラサーで参考にしたいダイエッタ―を探している人は、動画をみてみてください。

 

私はホットヨガである程度体重を落としてきました。

が、まだまだ痩せないといけません。

体脂肪率は28%だから有酸素運動が必要だし、BMI21台でも、身長が低いのでドラえもん体型です。

ようやく服をきたら少しごまかせるレベルまできたんだけどね。

 

まあさんの動画を参考に、体を絞ることができたら、また結果報告をしたいと思います!